导演：吴梦知 / 晏吉
主演：宁静 / 张雨绮 / 黄圣依 / 伊能静 / 万茜 / 金晨 / 吴昕 / 郁可唯 / 蓝盈莹 / 张含韵 / 李斯丹妮 / 王霏霏 / 孟佳 / 袁咏琳 / 白冰 / 张萌 / 沈梦辰 / 黄龄 / 钟丽缇 / 郑希怡 / 王丽坤 / 丁当 / 阿朵 / 金莎 / 刘芸 / 陈松伶 / 海陆 / 王智 / 许飞 / 朱婧汐 / 黄晓明 / 杜华 / 赵兆 / 陈琦沅 / 魏大勋 / 杜海涛 / 彭磊 / 赵梦 / 庞宽 / 杨澜 / 霍汶希 / 李佳琦
这档2020年推出的中国大陆综艺节目，由吴梦知与晏吉共同执导，以普通话呈现，将镜头对准了三十位身处不同人生阶段、拥有不同职业轨迹的女性。节目没有停留在才艺展示的浅层，而是把“追梦”这件事拆解成具体而真实的处境：有人正处在事业瓶颈期，有人需要在家庭与舞台之间反复权衡，有人面对外界对年龄与身份的刻板印象。她们带着各自的故事聚在一起，构成了一幅当代女性生存状态的群像。
参与其中的包括宁静、张雨绮、黄圣依、伊能静、万茜、金晨、吴昕、郁可唯、蓝盈莹、张含韵、李斯丹妮、王霏霏、孟佳、袁咏琳、白冰、张萌、沈梦辰、黄龄、钟丽缇、郑希怡、王丽坤、丁当、阿朵、金莎、刘芸、陈松伶、海陆、王智、许飞、朱婧汐等三十位女性，黄晓明、杜华、赵兆、陈琦沅、魏大勋、杜海涛等也以不同身份参与其中。她们在舞台上重新出发，在排练与相处中直面现实的困境，也做出各自的平衡与取舍。节目并不回避冲突与压力，而是让这些真实的摩擦成为推动人物成长的力量。
从风格上看，节目把竞技的紧张感与日常的细腻观察结合在一起，既有舞台上的高光时刻，也有训练间隙的疲惫、犹豫和相互扶持。观众看到的不只是表演，更是一个个具体的人在面对选择时的态度。她们的经历像一面镜子，让人反观自己的梦想与取舍，去思考实现自身价值究竟意味着什么。节目已完结，留下的讨论却延续到屏幕之外。
前面选人环节挺上头，后面赛制越看越迷。
当初追这节目还是你安利的，结果我一口气刷完，反倒想跟你聊聊它跟原版《姐姐》的差别。原版更狠，直接怼行业年龄焦虑，这边却花大把篇幅拍姐姐们互相打气，像把棱角磨圆了。不过三公宁静那段独白我反复看了几遍，改编后多了点柔软，也算另一种味道。要是你还没看，建议先补原版再回来对比，感受完全不一样。
这节目剪辑真是一言难尽，前面初舞台每个人亮相还算利索，一到分组排练就开始疯狂注水，同样的镜头来回切三遍。明明姐姐们私下聊天的部分挺有意思，偏要剪得稀碎，情绪刚起来就跳走。二公那期尤其明显，前后节奏像两个人剪的，看得我直想拉进度条。
追到三公实在忍不住快进了，前期铺的宿舍夜聊线挺有意思，结果中期全砍掉换成加更里放，正片只剩舞台和拉票。姐姐们怎么从陌生到熟络的过程被剪得七零八落，人物弧光全靠脑补。
张雨绮那个眼神杀我反复拉进度条，但镜头切太快根本不够看。
刷到几个姐姐吵架的片段才点进来的，以为后面会讲怎么和好，结果正片里那段冲突就几分钟，转头大家又笑嘻嘻分组了。中间几期全在赶舞台，人物关系刚有点苗头就切走，看得我有点接不上。
室友先哭了我还嘴硬，结果她俩哭成一片。
姐圈综艺当剧追，台词全靠自己编，情绪倒是真。
赛制改来改去，逻辑根本接不上。
冲着改编来的结果人设全乱，气到关
陪我妈看了几期，剪辑真的有点跳。前面初舞台每人给的时间挺足，能看清谁是谁，后面公演突然就赶了，好几组排练的镜头一闪而过，情绪还没跟上就切到下一段。我妈老问我刚才那个谁怎么突然哭了，我也答不上来。节奏忽快忽慢，感觉像赶着交作业，本来挺想看她们怎么磨合的，结果净看结果了。